Новости медицины

КАК БЫСТРО УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА

Только базовые упражнения

Женщин привычно запугивают углеводами. Они, мол, превращаются в подкожный жир. Однако те, кто потребляет мало углеводов, почти не имеют шансов на улучшение своей фигуры. Любые виды “жестких” диет с удельной долей углеводов не больше 20%, почти прекращают процесс образования гликогена в мышцах. Из-за этого они теряют работоспособность. В итоге женщина не может развить ту интенсивность тренинга, которая и дает наполненные, упругие формы. Вот результаты конкретных исследований. Женщины, севшие на низкокалорийную диету (19% углеводов от нормы), сумели выполнить только треть повторений в первом сете приседаний, меньше трети во втором, а в третьем сете результаты и вовсе были плачевными. Получается, что попытка “улучшить” бодибилдинг диетой не имеет никакого резона. Мало того, что “жиросжигание” не усилится, но и упадет общая результативность тренинга.

Мощный жиросжигатель Hellferno

Как вам

Как вам

Читать полностью...

Вопрос Лайлу Макдоналду : про жировые клетки которые заполняются водой.