Лучшие асаны йоги, которые применяются для снижения веса. Помните, что

3 ноября 2017 г. в 20:34

Лучшие асаны йоги, которые применяются для снижения веса. Помните, что каждую асану желательно удерживать не менее 40 секунд, сохранять при этом расслабленными мышцы лица, не причинять себе боль и неудобства. Позы должны выполняться в комфортных условиях и не причинять вам неудобств. Повторяйте позы для правой и левой стороны, завершайте комплекс шавасаной.