Все новости

Как улучшить форму живота

«Ростов» подписал Сапету и объявил об уходе Бухарова

«Пройди мимо и не жалуйся». Фуркад ответил Лапшину, который назвал француза хамом

Кёкенхоф, Нидерланды

Васин из-за травмы рискует пропустить ЧМ-2018

С кардио нагрузкой ситуация в точности такая же как с «пампинг» тренингом. Любая аэробика будет приводить к потери не только жира, но и мышц, с одной стороны. А с другой стороны, любая аэробика будет ускорять жирорасщепление. А аэробика длительная будет приводить к жиро сжиганию. Поясню: когда вы бежите, вы заставляете вырабатываться стрессовые гормоны, которые расщепляют жир на глицерин и жирные кислоты. А когда вы бежите очень долго и в медленном темпе (можно даже быстро идти), то тем самым вы сжигаете жир в качестве энергии.

Погребняк пошёл на 15-кратное понижение зарплаты после перехода в «Тосно»