Существуют упражнение, выполнение которых часто неправильное, оно отхо

Существуют упражнение, выполнение которых часто неправильное, оно отходит от нормы и люди, занимающиеся спортом, не понимают, что данный факт вредит тренировке — делает её неэффективной. Чем можно заменить такие тренировки