ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЕКСУАЛЬНЫХ НОГ

22 октября 2017 г. в 22:20

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЕКСУАЛЬНЫХ НОГ
Длительность: 15 минут.

Слева-направо:

20 приседаний,
30 выпадов,
поднятия икр 40 раз,
50 секунд держим присед у стены,
100 прыжков (руки вверх, ноги врозь),
50 секунд присед у стены,
40 сумо-приседаний,
30 поднятий ног (на каждую ногу),
20 приседаний.

Приятной тренировки