Твой тренер: Саша Браун

7 мая 2016 г. в 10:05

Твой тренер: Саша Браун
• Средняя дельта с гантелями на 45 градусов
• Поднятие прямых рук перед собои на блоке для передней дельты
• Тяга к подбородку на блоке техника выполнения
• Проработка заднеи дельты разными хватамиs
• Поднятие грифа перед собои лежа на скамье
• Задняя дельта на нижнем блоке одной рукой