Утренняя тренировка дома! Просто и эффективно!!! Пресс - 20 раз по 3 п

11 сентября 2017 г. в 5:15

Утренняя тренировка дома! Просто и эффективно!!! Пресс - 20 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 2 мин) Прыжки - 10 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 1 мин)
Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 30 раз по 2 подхода (каждой ногой)
Приседания - 30 раз по 3 подходов (перерыв между подходами 2 мин)
Наклоны в сторону - 20 раз по 2 подхода (в каждую сторону)
Ходьба на месте с высоким поднятием колена (1 мин)