3 способа сделать зарядку более увлекательным занятием, чем вам кажетс
3 способа сделать зарядку более увлекательным занятием, чем вам кажется, от нашего редактора Вероники. Проверили - способ работает даже в выходные
1. Будьте честны с собой и не планируйте утренний поход в зал, если подушка и одеяло вам ближе по духу. Зарядка дома в гостиной - тоже зарядка ;)
2. Зарядка должна помочь вам проснуться, а не подготовиться к марафону. Пяти простых упражнений вполне хватит.
3. Совмещайте вкусное с полезным: да-да, вы не ошиблись. Делайте зарядку пока на плите варится овсянка, 5-7 минут будет достаточно!
Хорошего дня!