Бежим навстречу снегу

18 декабря 2015 г. в 16:01

Бежим навстречу снегу
Желание быть в отличной физической форме и выглядеть привлекательно должно быть присуще нам всегда, независимо от времени года. Если бег стал для вас неотъемлемой привычкой, то наступление холодной поры не должно влиять на ваш активный образ жизни. А бегать зимой можно, и даже нужно!

В чем же бегать зимой

1. Во время зимних пробежек лучше, чтобы ваша одежда состояла из двух слоев.

2. Нижний слой, прилегающий к телу, в идеале должен быть из натуральной ткани, которая хорошо впитывает пот, и приятна на ощупь.

3. Верхняя одежда должна быть непродуваемой, чтобы не застудить спину и тазобедренные суставы. Это обеспечит спортивный костюм или комбинезон.

4. Головной убор обязателен, лучше всего подойдет вязаная шапочка, – голова всегда должна находиться в тепле.

5. Перчатки лучше выбрать вязаные или трикотажные.
Lamoda.kz: