Для того, что бы в течение дня вам не хотелось сладкой и сдобной пищи обязательно завтракайте. Потому что именно утренний прием пищи влияет на чувство голода и соответственно количество пищи, которую вы съедите в течение дня. Ваш завтрак должен состоять из здоровой, полезной, но при этом вкусной еды, чтобы после такого, вам не хотелось чего-то вредного.

Для того, что бы в течение дня вам не хотелось сладкой и сдобной пищи

Для того, что бы в течение дня вам не хотелось сладкой и сдобной пищи обязательно завтракайте. Потому что именно утренний прием пищи влияет на чувство голода и соответственно количество пищи, которую вы съедите в течение дня. Ваш завтрак должен состоять из здоровой, полезной, но при этом вкусной еды, чтобы после такого, вам не хотелось чего-то вредного.
Варианты завтрака:
- каша из цельнозерновой крупы,приготовленная на молоке с добавлением меда
- яйцо в отварном виде
- фруктовое пюре
-творог с курагой и черносливом
- фруктовый салат...