Доброе утро! Сегодня мы делимся рецептом отличного завтрака!
Доброе утро! Сегодня мы делимся рецептом отличного завтрака! Гранола: вкус и польза
Плотный и сытный завтрак необходим каждому! Но что делать, если классическая яичница, омлет и банальные бутерброды надоели Мы предлагаем приготовить полезную гранолу!
хлопья овсяные – 100 г
хлопья рисовые – 100 г
хлопья пшеничные – 100 г
мед цветочный – 120 г
клюква сушеная – 80 г
кешью – 60 г
йогурт 10% жирности – 400 мл
апельсин – 1 шт.
сахар тростниковый (песок) – по вкусу
Смешайте овсяные, рисовые и пшеничные хлопья с медом, который придаст сладость граноле и образует хрустящую корочку.
Застелите противень пергаментом и выложите на него измельченные в блендере орехи и сушеную клюкву, которая добавит особую кислинку. А сверху выложите слой хлопьев с медом. Запекайте все в разогретой до 160 градусов духовке 12 минут.
Готовность гранолы можно определить по цвету. Как только она потемнеет, подрумянится, достаньте ее из духовки и дайте остыть.
Йогурт смешайте с цедрой апельсина и тростниковым сахаром. Перелейте все в глубокую тарелку или стакан, а сверху выложите гранолу. Вкусный и полезный завтрак готов!