На обед или ужин Лосось с кунжутом.

20 октября 2016 г. в 20:45

На обед или ужин Лосось с кунжутом.
На 2 порции:
— 2 кусочка филе лосося без кожи
— 2-3 чайные ложки семян кунжута
— 2 чайные ложки соевого соуса
— 1 головка рубленого чеснока
— 1 чайная ложка измельченного имбиря

1. Предварительно разогреть духовку до 190 градусов.
2. Смешайте соевый соус, чеснок и имбирь в миске или пакете. Положите туда филе лосося, поместите в холодильник и оставьте мариноваться минимум на час.
3. Высыпьте кунжут на тарелку и потрясите её, чтобы семена уложились в один равномерный слой. Положите на кунжут ту сторону филе, на котором была шкурка.
4. Выложите филе на бумагу для запекания, кунжутной корочкой вверх.
5. Запекайте 15-20 мин в зависимости от размеров кусочков лосося.

Рекомендуем подавать с овощным гарниром или свежим салатом.

#food@delivery_fitness #delivery_fitness #deliveryfitness