СКОЛЬКО СОКА МОЖНО ДЕТЯМ

23 мая 2017 г. в 20:31

СКОЛЬКО СОКА МОЖНО ДЕТЯМ
Американская академия педиатров (AAP) выпустила расширенную рекомендацию для родителей, в которой предупреждает о необходимости строгого нормирования доз фруктового сока для детей разного возраста. Заявление медиков опубликовано в журнале Pediatrics.

Среди причин, по которым сок не советуют давать детям в возрасте до одного года, — отсутствие в нем питательных веществ, которые организм младенца способен переработать. Употребление фруктового напитка в больших количествах может вызвать нежелательное увеличение веса и проблемы с зубами.

Для детей старшего возраста употребление сока допустимо в небольших количествах. Однако и для них полезнее будет съесть фрукт, поскольку он содержит меньше сахара и больше клетчатки. Ученые рекомендуют давать малышам от 1 до 3 лет не более 118 миллилитров сока в день. Эта доза может быть повышена в возрасте от 4 до 6 лет до 177 миллилитров, а для подростков от 7 до 18 лет рекомендовано пить не более 237 миллилитров.