Тянуться руками к носкам: 20 раз / 3 подхода!

31 октября 2018 г. в 9:20

Тянуться руками к носкам: 20 раз / 3 подхода!
Это упражнение способствует развитию мышц пресса.

Техника выполнения:
Лягте на пол. Ноги подняты, руки за головой. Это будет вашим исходным положением. На выдохе, начинайте тянуться руками к носкам. Верхняя часть туловища полностью отрывается от пола. На вдохе вернитесь в исходное положение.