Я обещала в этом посте рассказать о чудо-таблетке, так вот это не он,
Я обещала в этом посте рассказать о чудо-таблетке, так вот это не он, не тот пост, это предисловие к нему.
На выпускных экзаменах в FPA очень часто задают вопрос о пользе того, или иного, вида тренинга. Преподаватель спрашивает: «Какова польза тренировок с отягощениями» . Негласно, между собой, студенты друг другу передают инфу, что первым делом надо назвать причиной — профилактика (или лечение) инсулинорезистентности.
Инсулинорезистентность, по другому — сахарный диабет 2-го типа.
Бич современности, одна из причин возникновения сердечнососудистых заболеваний, инсультов, инфарктов, которые являются основными причинами смерти сегодня. Причем смерти в достаточно молодом возрасте.
Сейчас немного своими словами о том, что это за зараза такая. Эту бяку может получить каждый, кто не следит за своим питанием и физической активностью. Вы даже можете не сразу узнать, что у вас есть такая беда. Как она появляется
Клетки наши получают энергии из жиров (триглециридов) и глюкозы. Просто так глюкоза в клетку не попадет, нужна ложка. Такой ложкой, которая заносит глюкозу в клетку, является инсулин.
Инсулин, гормон, приказывает рецепторам на мембране (оболочке) клетки впустить глюкозу. Это не простые рецепторы, эти рецепторы созданы специально для того, чтобы слышать приказ инсулина. Инсулин приказывает, рецепторы открываю двери для молекул глюкозы.
Все бы хорошо, механизм почти совершенен, но имеется и своя капля дегтя. Рецепторы грешат таким свойством, как адаптация, привыкание. Проще всего это увидеть на примере рецепторов наших глаз. Вспомнив как быстро мы привыкаем видеть в темноте. Попадаем из светлого помещения в темное, ничего не видим, потом рецепторы адаптируются, привыкают, и мы начинаем различать предметы и окружающую обстановку.
Адаптируются все рецепторы. Где бы они не находились. На кожном покрове или внутри нас.
Так же и инсулиновые рецепторы. Если мы постоянно лопаем углеводы, то есть едим мучное и сладкое (фрукты и фруктовые соки сюда же), источник глюкозы, тем самым мы поддерживаем постоянный синтез инсулина и он кричит рецепторам: «Сим-сим откройся!». В какой-то момент рецепторы начинают плохо слышать инсулин, потом совсем глохнут. Инсулин кричит, рецепторы его не слышат.
Рецепторы не слышат, глюкоза не может войти в клетку и остается плавать в крови.
Вот черт, придется писать еще один пост про то, что же случается из-за высокого содержания сахара в крови …
п.с. на изображении наглядно видно как инсулин (ключ) открывает клетку для глюкозы (голубые шестигранники)